Recettes traditionnelles

Tarte aux superaliments

Tarte aux superaliments


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Préchauffer le four à 375 F et préparer un plat à tarte.

Dans un bol, ajoutez 2 à 4 packs de packs de smoothies décongelés. Mélanger avec la farine, le sel et le sucre et remuer doucement jusqu'à consistance lisse.

Prenez la moitié de votre croûte à tarte décongelée et tapissez le plat. Avec une fourchette, piquez plusieurs fois le fond de la pâte. Faites cuire votre fond de tarte à moitié pendant 10 minutes dans un four préchauffé. Retirer et laisser refroidir.

Une fois refroidi, versez vos baies congelées dans la croûte à tarte et étalez-les en une couche uniforme. Sur le dessus, arrosez votre mélange d'açai, en enrobant uniformément tous les fruits. Sur le dessus, répartissez uniformément des morceaux d'huile de noix de coco.

Pour couvrir la tarte, soit déchirer de gros morceaux de pâte décongelée sur le dessus, soit placer le reste de la pâte sur le dessus. Découpez des trous pour libérer la vapeur dans le haut.

A l'aide d'un pinceau, badigeonnez légèrement le dessus de votre tarte d'huile de coco liquide. Saupoudrer d'1 cuillère à soupe de sucre brut.

Cuire au four environ 40 minutes, ou jusqu'à ce que les baies bouillonnent et que la croûte soit dorée. Laisser refroidir 30 minutes avant de servir avec de la glace à la noix de coco.


  1. Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage. Retirer du feu, laisser refroidir.
  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

ASTUCE : Pour une version plus saine du « à la mode », garnissez le croustillant chaud d'une boule de yogourt grec à la vanille.

Recette avec l'aimable autorisation d'ALDI Test Kitchen


  1. Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage. Retirer du feu, laisser refroidir.
  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

ASTUCE : Pour une version plus saine du « à la mode », garnissez le croustillant chaud d'une boule de yogourt grec à la vanille.

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  1. Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage. Retirer du feu, laisser refroidir.
  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

ASTUCE : Pour une version plus saine du « à la mode », garnissez le croustillant chaud d'une boule de yogourt grec à la vanille.

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  1. Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage. Retirer du feu, laisser refroidir.
  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

ASTUCE : Pour une version plus saine du « à la mode », garnissez le croustillant chaud d'une boule de yogourt grec à la vanille.

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  1. Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage. Retirer du feu, laisser refroidir.
  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

ASTUCE : Pour une version plus saine du « à la mode », garnissez le croustillant chaud d'une boule de yogourt grec à la vanille.

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  1. Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage. Retirer du feu, laisser refroidir.
  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

ASTUCE : Pour une version plus saine du « à la mode », garnissez le croustillant chaud d'une boule de yogourt grec à la vanille.

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  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

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  1. Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage. Retirer du feu, laisser refroidir.
  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

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  1. Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage. Retirer du feu, laisser refroidir.
  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

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  1. Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage. Retirer du feu, laisser refroidir.
  2. Préchauffer le four à 375°.
  3. Dans un bol moyen, mélanger les bleuets, les pommes, le zeste de citron, le gingembre, la fécule de maïs, la vanille et 2 cuillères à soupe de nectar d'agave. Bien mélanger. Étendre le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le quinoa refroidi, les 2 cuillères à soupe de nectar d'agave restantes, les amandes tranchées, le beurre d'amande, les épices pour tarte à la citrouille et l'huile de noix de coco. Bien mélanger. Étendre le mélange de quinoa uniformément sur les fruits, cuire au four 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

ASTUCE : Pour une version plus saine du « à la mode », garnissez le croustillant chaud d'une boule de yogourt grec à la vanille.

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Voir la vidéo: Traditional Ossetian Pie with Cheese and Rosehip Compote (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Zumuro

    Je crois que vous vous trompez. Discutons de cela.

  2. Naaman

    Je partage pleinement votre opinion. Je pense que c'est une excellente idée. Je suis d'accord avec toi.

  3. Leroux

    Le plus grand nombre de points est atteint. Excellente idée, je suis d'accord.

  4. Axel

    Par quel sujet remarquable



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